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Mental trainieren
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Tipps für Verletzte
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Mental trainieren

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Trickreich durch Videos
Wenn du Tricks üben willst, darfst du auch mal in die Röhre gucken: Videos helfen nämlich!
Fehlern positiv begegnen
Fehler können jedem passieren - sogar Nationalspielern. Wichtig ist, daraus zu lernen.
Disziplin lässt sich trainieren!
Verbessere mit positivem Stress deine Disziplin. Stelle dir dafür deinen eigenen Zehn-Wochen-Plan auf.
Den Druck lieben lernen!
Gerade in schwierigen Situationen ist positive Energie wichtig. Dabei hilft es, sich die richtigen Gedanken zu machen.
Schaffe dir deine Ruheoase!
Zur Ruhe kommen, sich "sammeln" und konzentrieren - ein kleiner Trick kann dir helfen.
Erfolg träumen
Auch Erfolg lässt sich schon vorab im Kopf durchspielen - und kann ein Ziel somit greifbar werden lassen.
Kopfkino
Durch das Visualisieren kannst du deine Technik festigen. Auf dem Platz hast du sie dann schneller parat.
Richtig atmen
Wenn der Puls rast, weil man nervös ist, hilft die richtige Atemtechnik, um wieder ruhiger zu werden.
Schwächen in Stärken wandeln
In fünf Schritten kannst du aus deinen Schwächen Stärken machen.
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